🏃♂️ Recap Mensile: Ottobre 2026
Ottobre si chiude con un nuovo record mensile di chilometraggio! Un mese di grande continuità a Torino, in cui il volume è salito a 122,3 km concentrandosi maggiormente sul ritmo e sulla velocizzazione dei percorsi pianeggianti lungo Po e in centro città. 🏛️⚡
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📊 Numeri e Statistiche del Mese
Ecco il riassunto complessivo di tutti gli allenamenti registrati su Strava durante il mese:
- 📅 Giorni di corsa: 13 giorni
- ⏱️ Tempo totale in movimento: 14 ore
- 📏 Distanza totale: 122,3 km
- ⛰️ Dislivello positivo totale: 780 m
- ⚡ Passo medio stimato: ~6:52 /km
- 👟 Scarpe principali: ASICS Nimbus 28
- ⌚ Device: Amazfit Active 2 (Round)
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🗓️ Frequenza e Costanza di Allenamento
Con 13 giornate di allenamento e ben 14 ore complessive trascorse sui percorsi, ottobre ha visto una distribuzione dinamica delle uscite, compresi dei blocchi intensi nel weekend e durante le uscite infrasettimanali.
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📈 Progressione e Confronto Annuale
Con 14 ore di allenamento, ottobre segna il picco orario e di distanza dell’anno, superando anche i volumi di agosto e settembre e confermando il trend di crescita costante iniziato a febbraio.
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💡 Note, Sensazioni e Obiettivi per Novembre
- Sensazioni: Ottima progressione sul passo medio (~6:52 /km) grazie al minor dislivello complessivo (+780 m rispetto ai +1.601 m di settembre) e a una maggiore spinta sui percorsi veloci.
- Attrezzatura: Le ASICS Nimbus 28 continuano a comportarsi in modo eccellente su asfalto e percorsi cittadini.
- Obiettivo Novembre: Consolidare la base aerobica e mantenere una frequenza costante nonostante il cambio di stagione e le temperature più rigide. 💪🏃♂️