Recap Running: Settembre 2026

🏃‍♂️ Recap Mensile: Settembre 2026

Un mese intenso e costante di allenamenti a Torino! Settembre si chiude con il superamento del muro dei 100 km mensili, mantenendo una buona regolarità e accumulando un bel po’ di dislivello sulle gambe. 🏛️️⛰️

📊 Numeri e Statistiche del Mese

Ecco il riassunto complessivo di tutti gli allenamenti registrati su Strava durante il mese:

📅 Giorni di corsa: 13 giorni
⏱️ Tempo totale in movimento: 12 ore
📏 Distanza totale: 102,3 km
⛰️ Dislivello positivo totale: 1.601 m
⚡ Passo medio stimato: ~7:02 /km
👟 Scarpe principali: ASICS Nimbus 28
⌚ Device: Amazfit Active 2 (Round)

🗓️ Frequenza e Costanza di Allenamento

Analizzando la distribuzione delle sessioni, la frequenza si è stabilizzata su circa 3 uscite a settimana, con una presenza costante nei giorni di martedì, giovedì e nel weekend (domenica).

Calendario uscite di Settembre - Strava — Calendario delle 13 uscite di corsa distribuite nel mese di Settembre.

📈 Progressione e Confronto Annuale

A livello di volume orario, settembre conferma l’ottimo trend di continuità iniziato nella seconda metà dell’anno, mantenendosi su livelli elevati di carico rispetto ai mesi invernali e primaverili.

Confronto orario mensile Strava 2026 — Confronto delle ore di allenamento mensili nel corso del 2026.

💡 Note, Sensazioni e Obiettivi per Ottobre

Sensazioni: Buona risposta muscolare e cardiovascolare, soprattutto sulle uscite con dislivello positivo (+1.601 m totali).
Attrezzatura: Le ASICS Nimbus 28 continuano a garantire un ottimo comfort nei lunghi e nei percorsi cittadino/pavé a Torino.
Obiettivo Ottobre: Mantenere il volume sopra i 100 km mensili e lavorare leggermente sulla velocità nei tratti pianeggianti. 💪🏃‍♂️