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Recap Running: Settembre 2026

Resoconto mensile degli allenamenti di settembre 2026: 102,3 km percorsi, 13 giorni di corsa e 1.601 m di dislivello positivo.

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 5 km tra le vie del centro e lungo Po.

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 5 km tra le vie del centro e lungo Po.

Variazioni: 2km risc + 3x( 1,5 km < 6:15 + 0,5 km rec) + 1 km def.

Sessione di variazioni di ritmo a Torino lungo il Po: 9 km con 3 blocchi veloci sotto i 6:15/km e recuperi attivi.

Variazioni: 2km risc + 3x( 1,5 km < 6:15 + 0,5 km rec) + 1 km def.

Sessione di variazioni di ritmo a Torino lungo il Po: 9 km con 3 blocchi veloci sotto i 6:15/km e recuperi attivi.

Corsa mattutina

Nuovo Personal Record sui 10 km a Torino! Sessione da 11,18 km chiusa in progressione a 6:21/km.

Corsa mattutina

Nuovo Personal Record sui 10 km a Torino! Sessione da 11,18 km chiusa in progressione a 6:21/km.

Corsa mattutina

Sessione di corsa mattutina a Torino: 5,71 km chiusi a 7:10/km lungo le sponde del Po.

Corsa mattutina

Sessione di corsa mattutina a Torino: 5,71 km chiusi a 7:10/km lungo le sponde del Po.

Ripetute: 2 km risc + 4x( 1km<6:10 - + 2 min rec) + 1 km def

Sessione di ripetute a Torino: 4 frazioni da 1 km sotto i 6:10/km con recuperi da 2 minuti e ottimi riscontri cronometrici!

Ripetute: 2 km risc + 4x( 1km<6:10 - + 2 min rec) + 1 km def

Sessione di ripetute a Torino: 4 frazioni da 1 km sotto i 6:10/km con recuperi da 2 minuti e ottimi riscontri cronometrici!

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 11,2 km con il secondo miglior tempo sui 10 km!

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 11,2 km con il secondo miglior tempo sui 10 km!

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 6,4 km tra i Murazzi e via Cairoli.

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 6,4 km tra i Murazzi e via Cairoli.

2 riscaldamento + 4km < 6:30 + 1,5 km rec

Analisi dettagliata dell’allenamento strutturato a Torino: 7,5 km con blocchi a ritmo target ed eccellente spinta nel finale.

2 riscaldamento + 4km < 6:30 + 1,5 km rec

Analisi dettagliata dell’allenamento strutturato a Torino: 7,5 km con blocchi a ritmo target ed eccellente spinta nel finale.

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 10 km da record con il nuovo Personal Record di sempre!

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 10 km da record con il nuovo Personal Record di sempre!

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 5 km rigeneranti con un bel finale in accelerazione.

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 5 km rigeneranti con un bel finale in accelerazione.

Ripetute 2km + 6x (400 mt @ 6:00 + 200 mt rec) + 1,80 km def

Analisi dettagliata delle ripetute a Torino: 7,4 km con 6 variazioni sui 400 metri e defocus finale.

Ripetute 2km + 6x (400 mt @ 6:00 + 200 mt rec) + 1,80 km def

Analisi dettagliata delle ripetute a Torino: 7,4 km con 6 variazioni sui 400 metri e defocus finale.

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: quasi 8 km in perfetta progressione lungo il Po.

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: quasi 8 km in perfetta progressione lungo il Po.

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 6 km tra le vie del centro e lungo Po con PR sul segmento Torino_lap.

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 6 km tra le vie del centro e lungo Po con PR sul segmento Torino_lap.

Fartlek ritmico 2km + 8x (2 min push + 1 min rec) + 1 km

Analisi dettagliata del Fartlek ritmico a Torino: 6,87 km di corsa con variazioni di ritmo tra il centro e lungo Po.

Fartlek ritmico 2km + 8x (2 min push + 1 min rec) + 1 km

Analisi dettagliata del Fartlek ritmico a Torino: 6,87 km di corsa con variazioni di ritmo tra il centro e lungo Po.

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running Torino

Recap Running: Settembre 2026

Resoconto mensile degli allenamenti di settembre 2026: 102,3 km percorsi, 13 giorni di corsa e 1.601 m di dislivello positivo.

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 5 km tra le vie del centro e lungo Po.

Variazioni: 2km risc + 3x( 1,5 km < 6:15 + 0,5 km rec) + 1 km def.

Sessione di variazioni di ritmo a Torino lungo il Po: 9 km con 3 blocchi veloci sotto i 6:15/km e recuperi attivi.

Corsa mattutina

Nuovo Personal Record sui 10 km a Torino! Sessione da 11,18 km chiusa in progressione a 6:21/km.

Corsa mattutina

Sessione di corsa mattutina a Torino: 5,71 km chiusi a 7:10/km lungo le sponde del Po.

Ripetute: 2 km risc + 4x( 1km<6:10 - + 2 min rec) + 1 km def

Sessione di ripetute a Torino: 4 frazioni da 1 km sotto i 6:10/km con recuperi da 2 minuti e ottimi riscontri cronometrici!

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 11,2 km con il secondo miglior tempo sui 10 km!

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 6,4 km tra i Murazzi e via Cairoli.

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Analisi dettagliata dell’allenamento strutturato a Torino: 7,5 km con blocchi a ritmo target ed eccellente spinta nel finale.

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 10 km da record con il nuovo Personal Record di sempre!

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 5 km rigeneranti con un bel finale in accelerazione.

Ripetute 2km + 6x (400 mt @ 6:00 + 200 mt rec) + 1,80 km def

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Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: quasi 8 km in perfetta progressione lungo il Po.

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 6 km tra le vie del centro e lungo Po con PR sul segmento Torino_lap.

Fartlek ritmico 2km + 8x (2 min push + 1 min rec) + 1 km

Analisi dettagliata del Fartlek ritmico a Torino: 6,87 km di corsa con variazioni di ritmo tra il centro e lungo Po.

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strava

Recap Running: Settembre 2026

Resoconto mensile degli allenamenti di settembre 2026: 102,3 km percorsi, 13 giorni di corsa e 1.601 m di dislivello positivo.

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 5 km tra le vie del centro e lungo Po.

Variazioni: 2km risc + 3x( 1,5 km < 6:15 + 0,5 km rec) + 1 km def.

Sessione di variazioni di ritmo a Torino lungo il Po: 9 km con 3 blocchi veloci sotto i 6:15/km e recuperi attivi.

Corsa mattutina

Nuovo Personal Record sui 10 km a Torino! Sessione da 11,18 km chiusa in progressione a 6:21/km.

Corsa mattutina

Sessione di corsa mattutina a Torino: 5,71 km chiusi a 7:10/km lungo le sponde del Po.

Ripetute: 2 km risc + 4x( 1km<6:10 - + 2 min rec) + 1 km def

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Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 11,2 km con il secondo miglior tempo sui 10 km!

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 6,4 km tra i Murazzi e via Cairoli.

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Analisi dettagliata dell’allenamento strutturato a Torino: 7,5 km con blocchi a ritmo target ed eccellente spinta nel finale.

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 10 km da record con il nuovo Personal Record di sempre!

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 5 km rigeneranti con un bel finale in accelerazione.

Ripetute 2km + 6x (400 mt @ 6:00 + 200 mt rec) + 1,80 km def

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Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: quasi 8 km in perfetta progressione lungo il Po.

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 6 km tra le vie del centro e lungo Po con PR sul segmento Torino_lap.

Fartlek ritmico 2km + 8x (2 min push + 1 min rec) + 1 km

Analisi dettagliata del Fartlek ritmico a Torino: 6,87 km di corsa con variazioni di ritmo tra il centro e lungo Po.

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come preparare una corsa

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 5 km tra le vie del centro e lungo Po.

Variazioni: 2km risc + 3x( 1,5 km < 6:15 + 0,5 km rec) + 1 km def.

Sessione di variazioni di ritmo a Torino lungo il Po: 9 km con 3 blocchi veloci sotto i 6:15/km e recuperi attivi.

Corsa mattutina

Nuovo Personal Record sui 10 km a Torino! Sessione da 11,18 km chiusa in progressione a 6:21/km.

Corsa mattutina

Sessione di corsa mattutina a Torino: 5,71 km chiusi a 7:10/km lungo le sponde del Po.

Ripetute: 2 km risc + 4x( 1km<6:10 - + 2 min rec) + 1 km def

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Corsa mattutina

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Corsa mattutina

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Corsa mattutina

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Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 6 km tra le vie del centro e lungo Po con PR sul segmento Torino_lap.

Fartlek ritmico 2km + 8x (2 min push + 1 min rec) + 1 km

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correre a Torino

Corsa mattutina

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Sessione di corsa mattutina a Torino: 5,71 km chiusi a 7:10/km lungo le sponde del Po.

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Corsa mattutina

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corse Torino

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 5 km tra le vie del centro e lungo Po.

Variazioni: 2km risc + 3x( 1,5 km < 6:15 + 0,5 km rec) + 1 km def.

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Corsa mattutina

Nuovo Personal Record sui 10 km a Torino! Sessione da 11,18 km chiusa in progressione a 6:21/km.

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Sessione di corsa mattutina a Torino: 5,71 km chiusi a 7:10/km lungo le sponde del Po.

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run Torino

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 5 km tra le vie del centro e lungo Po.

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Sessione di variazioni di ritmo a Torino lungo il Po: 9 km con 3 blocchi veloci sotto i 6:15/km e recuperi attivi.

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Nuovo Personal Record sui 10 km a Torino! Sessione da 11,18 km chiusa in progressione a 6:21/km.

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Corsa mattutina

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running club torino

Corsa mattutina

Analisi dettagliata della corsa mattutina a Torino: 5 km tra le vie del centro e lungo Po.

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Corsa mattutina

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Ripetute 2km + 6x (400 mt @ 6:00 + 200 mt rec) + 1,80 km def

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apple

Apple ha aumentato tutti i prezzi dei suoi prodotti ed ora?

Ho preso in mano la situazione ricreando da zero il mio PAC.

Ho comprato un Mac Mini M1 ed ho venduto il MacBook Air M1

Ho deciso di vendere il mio MacBook per passare ad un computer fisso, un Mac Mini del 2020

Ho comprato un MacBook Air M1 con schermo rotto

Ho fatto alcuni test in questi ultimi giorni e mi sono reso conto di come possa fare da server in casa un semplice MacBook Air M1.

La mia recensione di Apple iPhone 17 Pro: che bella sorpresa

Non volevo cambiare il mio iPhone ma alla fine questo 17 Pro è un grandissimo upgrade.

iPadOS 26.2: grazie

Senza dubbi iPadOS 26.2 ha risolto un problema fastidioso.

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PAC

Summer Kit Estate 2026

Ho preso in mano la situazione ricreando da zero il mio PAC.

Ho ricreato il mio PAC

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PAC EIMI

Summer Kit Estate 2026

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PAC SWDA

Summer Kit Estate 2026

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come creare un pac

Summer Kit Estate 2026

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iPad

MacBook Neo: perché preferire un iPad?

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iPadOS 26.2: grazie

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macbook air m1

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miglior PAC

Summer Kit Estate 2026

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moneta elettronica

Ho ordinato la nuova carta di Satispay

Satispay ha lanciato le sue nuove carte ed io ho voluto approfittarne.

Satispay fa marcia indietro

Satispay ha deciso di fare un passo indietro e di togliere le commissioni introdotte.

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Apple

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Chapeau

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“Sergio “Marchionne ha segnato un’epoca per la mia generazione di studenti di economia, nel bene o nel male.

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Jekyll blog

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Ho rifatto il blog da zero, non volevo più Substack con tutti i limiti del caso.

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Macbook Neo

MacBook Neo: perché preferire un iPad?

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Mastercard wallet

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PAC per un bambino

Come risparmio per mio figlio

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Satispay Mastercard

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Sergio Marchionne

Sergio Marchionne by Chapeau

“Sergio “Marchionne ha segnato un’epoca per la mia generazione di studenti di economia, nel bene o nel male.

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allenamento running

Recap Running: Settembre 2026

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apple iphone 17 pro

La mia recensione di Apple iPhone 17 Pro: che bella sorpresa

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apple listino 2026

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aumento prezzi apple

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blog

Substack, io scendo qui. Addio

Ho rifatto il blog da zero, non volevo più Substack con tutti i limiti del caso.

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carte satispay

Ho ordinato la nuova carta di Satispay

Satispay ha lanciato le sue nuove carte ed io ho voluto approfittarne.

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cibo

“Toast prosciutto e formaggio”

“Ho un problema con il cibo anche in termini di tempo che ho risolto con dei semplici toast.”

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come investire per un bambino

Come risparmio per mio figlio

Ho ristrutturato i risparmi di mio figlio

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Satispay fa marcia indietro

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disciplina

“Toast prosciutto e formaggio”

“Ho un problema con il cibo anche in termini di tempo che ho risolto con dei semplici toast.”

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excel spese

Ho smesso di tracciare le spese per sei mesi

Ho smesso di tracciare le mie spese per sei mesi e le cose non sono andate benissimo.

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finanza personale

Ho smesso di tracciare le spese per sei mesi

Ho smesso di tracciare le mie spese per sei mesi e le cose non sono andate benissimo.

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fondo pensione bambini

Come risparmio per mio figlio

Ho ristrutturato i risparmi di mio figlio

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investimenti

Come risparmio per mio figlio

Ho ristrutturato i risparmi di mio figlio

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investimenti per bimbo

Come risparmio per mio figlio

Ho ristrutturato i risparmi di mio figlio

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investimenti per figlio

Come risparmio per mio figlio

Ho ristrutturato i risparmi di mio figlio

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ipaddista

iPadOS 26.2: grazie

Senza dubbi iPadOS 26.2 ha risolto un problema fastidioso.

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ipados

iPadOS 26.2: grazie

Senza dubbi iPadOS 26.2 ha risolto un problema fastidioso.

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iphone

Apple ha aumentato tutti i prezzi dei suoi prodotti ed ora?

Ho preso in mano la situazione ricreando da zero il mio PAC.

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mac mini m1 2020

Ho comprato un Mac Mini M1 ed ho venduto il MacBook Air M1

Ho deciso di vendere il mio MacBook per passare ad un computer fisso, un Mac Mini del 2020

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macbook air m1 2020

Ho comprato un MacBook Air M1 con schermo rotto

Ho fatto alcuni test in questi ultimi giorni e mi sono reso conto di come possa fare da server in casa un semplice MacBook Air M1.

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offerte amazon

Ancora credete al Prime Day di Amazon?

Il Prime Day 2026 è nuovamente una mossa di marketing, stop.

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prime day

Ancora credete al Prime Day di Amazon?

Il Prime Day 2026 è nuovamente una mossa di marketing, stop.

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prime day 2026

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Il Prime Day 2026 è nuovamente una mossa di marketing, stop.

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prime day amazon

Ancora credete al Prime Day di Amazon?

Il Prime Day 2026 è nuovamente una mossa di marketing, stop.

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problemi con il cibo

“Toast prosciutto e formaggio”

“Ho un problema con il cibo anche in termini di tempo che ho risolto con dei semplici toast.”

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recap mensile

Recap Running: Settembre 2026

Resoconto mensile degli allenamenti di settembre 2026: 102,3 km percorsi, 13 giorni di corsa e 1.601 m di dislivello positivo.

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recensione iphone 17 pro

La mia recensione di Apple iPhone 17 Pro: che bella sorpresa

Non volevo cambiare il mio iPhone ma alla fine questo 17 Pro è un grandissimo upgrade.

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satispay costo carte

Ho ordinato la nuova carta di Satispay

Satispay ha lanciato le sue nuove carte ed io ho voluto approfittarne.

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satispay pos

Satispay fa marcia indietro

Satispay ha deciso di fare un passo indietro e di togliere le commissioni introdotte.

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satispay sotto i 10 euro

Satispay fa marcia indietro

Satispay ha deciso di fare un passo indietro e di togliere le commissioni introdotte.

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statistiche corsa

Recap Running: Settembre 2026

Resoconto mensile degli allenamenti di settembre 2026: 102,3 km percorsi, 13 giorni di corsa e 1.601 m di dislivello positivo.

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tracking spese

Ho smesso di tracciare le spese per sei mesi

Ho smesso di tracciare le mie spese per sei mesi e le cose non sono andate benissimo.

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